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La préménopause, suivit de la ménopause, sont deux étapes clés que doit traverser la femme, à une certaine période de sa vie. Dans cet article, nous allons regarder de près le déséquilibre hormonal que peut vivre la femme à chacune de ces deux étapes. C’est bien ce déséquilibre qui est responsable des symptômes si impactant sur la qualité de vie et le quotidien des femmes qui traversent cette période. Les femmes qui liront cet article pourront ainsi mieux comprendre ce qui arrive à leur corps.
Qu’est ce que la ménopause ?
Ménopause ou préménopause ?
La ménopause arrive vers l’âge de 50 ans. Elle est confirmée par une absence de règles pendant une année.
La préménopause (parfois appelée périménopause) est une période de transition avant la ménopause. Toutes les femmes la traverse, avec plus ou moins d’inconforts. Elle est marquée par une diminution de la fréquence des ovulations, une fluctuation des hormones sexuelles : œstrogènes et progestérone. Cette période peut se manifester par des cycles perturbés et différents symptômes (bouffées de chaleurs, prise de poids, mauvais sommeil, peau sèche, etc.).
Que se passe t’il pendant la ménopause ?
Chaque femme née avec un stock de follicules ovariens (réserve ovarienne) qui deviendront des ovules (une ovule est libérée à chaque cycle, lors de l’ovulation). Un cycle menstruel se décompose en 2 phases, séparées par l’ovulation en milieu de cycle. Le cycle est orchestré par 2 autres hormones hypophysaires (sécrétées par l’hypophyse), la FSH et la LH, qui stimulent les 2 hormones sexuelles :
- les œstrogènes en début de cycle, avant l’ovulation
- la progestérone en fin de cycle

Quand la réserve de follicules commence à s’épuiser, l’ovulation ne peut plus se faire correctement. On a alors une chute de la production de progestérone puis d’œstrogènes.
- La préménopause est la conséquence de la baisse de la production de progestérone.
- La ménopause s’installe définitivement quand la production d’œstrogènes s’arrête.
Quels sont les symptômes de la ménopauses
Les rôles de chaque hormone
Les œstrogènes = responsables des signes de féminité extérieurs
Les œstrogènes sont des hormones sexuelles. Ils sont issus de la métabolisation du cholestérol et sont produits principalement dans les ovaires, le tissu adipeux, et en plus petite quantité dans les glandes surrénales et le cerveau. Les trois œstrogènes naturels sont l’estradiol, l’estriol et l’estrone.
Les œstrogènes interviennent à plusieurs niveaux
- dans l’ovulation et la construction de l’utérus (pour accueillir l’oeuf si la fécondation a lieu
- dans le maintien du capital osseux, la régulation de la température corporelle, l’humeur (synthèse de la dopamine), la mémoire, l’activité hépatique en régulant la production de cholestérol, la croissance mammaire, la libido, la santé cardiovasculaire….
Les œstrogènes sont éliminés par le foie.
La progestérone = l’hormone du bien-être féminin ?
Elle aide à soulager l’anxiété, prévient l’irritabilité et les sauts d’humeur, facilite l’arrivée des règles, favorise un bon sommeil et contribue au bon déroulement de la grossesse.
Des symptômes pré-menstruels sont souvent la conséquence d’un manque de progestérone (ou d’un excès d’oestrogènes).
La chute de la production hormonale et ses conséquences
La progestérone chute en premier
Quand la progestérone chute, par voie de conséquence, un déséquilibre hormonal s’opère et on observe un dérèglement du cycle menstruel : cycles raccourcis, saut d’un cycle (ovulations moins régulières), flux menstruel plus abondant ou plus faible…
L’excès alors relatif d’œstrogènes versus la progestérone exacerbe ses rôles : seins tendus, tensions nerveuses, maux de tête …
Comme vu précédemment, la progestérone participant à un bon sommeil et à un état de sérénité, sa diminution aura alors des conséquences sur le sommeil, l’humeur et le bien-être en général.
Les conséquences de la chute d’œstrogènes
Qui dit chute d’œstrogènes dit disparition de ses bienfaits. On assiste donc à un dérèglement de la température corporelle (bouffées de chaleur et sueurs nocturnes), une sécheresse des muqueuses, une baisse de la libido, un relâchement des tissus (peau et muscles), une fragilité osseuse et articulaire (ostéoporose), une prise de poids et un stockage des graisses plus important.
Pour autant, il est important de garder à l’esprit que ces symptômes et désagréments ne doivent pas rester une fatalité. La santé naturelle à plusieurs cordes à son arc pour vous aider à retrouver un bien-être général. Votre naturopathe ou votre pharmacien pourront vous apporter de précieux conseils.
L’article suivant est consacré aux solutions naturelles qui peuvent exister ! Je vous invite à le lire.
Si vous souhaitez un suivi individualisé, n’hésitez pas à me contacter. Je vous accompagne sur RDV, à mon cabinet proche de Toulouse ou en visio.
Source : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279311/

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